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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】７２　佐藤にとっての状態管理とは？（その５）

仕事で相手をコントロールしようと躍起になっていたころ、感情面である変化が出てきました。

「怒り」と「不信感」でした。

 

お願いしたことがなぜ出来ないんだという「怒り」を感じることが多くなりました。

 

 

相手に対して、仕事なんだからやるべきことはやって当たり前という感覚が強かったので、できていないことに対して苛立ちを隠そうとしませんでした。

 

 

それをストレートに相手にぶつけることで、ますます相手との関係が悪化していきました。

 

 

それによって、「不信感」も芽生えてきました。

 

「どうせ、言うこと言っても聞かないから」

 

「どうせ、お願いしてもちゃんとやらないから」

 

不信感から相手との接し方が打算的になっていきました。

 

 

「最低限、影響が出ない程度に対応しておけばいい」

 

 

相手と衝突しては、不信感を募らせ、どうせ無理だからとあきらめてしまう。

 

 

そんな意識が強くなっていったのです。

 

 

その頃から、ネガティブな感情がどんどん大きくなっていき・・・

 

 

感情をコントロールできず、日々つらい時間を過ごしていました。

 

 

次回は、感情をコントロールできず、苦しい思いをしたときのことについて、お伝えしていきます。