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このたびは、“応援のチカラ”オフィシャルブログへお越しいただき、ありがとうございます。

ここでは私がマイケル・ボルダック認定プロコーチとして、どんなことをしているかお伝えします。

みなさんは、コーチングという言葉を聞いたことはありますか?言葉は聞いたことがあっても、どんなものかよくわからないという方が多いのではないでしょうか?

コーチングとは、

「あなたの“できない”を“できた!”に変えるサポート」をすることです。

たとえば、

1、「これをやる? 決めたいのに決められない」

2、「できる? 自信を持ちたいのに持てない」

3、「どうしたらできる? 安心してやりたいのにできない」

4、「うまくいかない? 不安をなくしたいのになくせない」

5、「時間がない? 有効活用したいのにできない」

6、「続かない? 習慣にしたいのにできない」

といった悩みをかかえて、自信をなくしていませんか。

そんな悩みを解決して、「あなたの“できない”を“できた”に変えるサポートをする」それがコーチングです。

ステップは大きく分けて以下の3つです。

 

「できない」を「できた!」に変える3つのステップ

ステップ1 準備

ステップ2 行動

ステップ3 ゴール

この「できない」を「できた!」に変える3つのステップは旅”に例えています。

<ステップ1>(準備)

“旅”へ出かけるときに最初にすること、それは「目的地を決める」ことです。そこから準備が始まります。あなたはどんなことを「できた!」にしたいですか?なぜ、あなたにとって「目的地」に行くことが大切なのでしょうか?じっくりお話を伺いながら決めていきます。それが決まったら次は“旅支度”。“旅支度”とは「目的地へ行くための地図をつくる」ことです。「目的地」へはどうやっていきたいですか?なにが必要でしょうか?あなたに合った地図のつくり方をレクチャーします。

<ステップ2>(行動)

「目的地」に向かって出発!旅の途中にはいろんなことが起きます。ときには「私には無理かもしれない」と不安になることもあるしょう。ネガティブな気持ちをそのままにしておくと、どんどん大きくなって前へ進めなくなってしまいます。コーチはあなたの気持ちに寄り添って、不安が現れるたびに原因となる“心のブレーキ”を外していきます。また、前へ進んでいくと、それまでは見えなかったやるべきことが見えてきます。そのために必要な時間を確保する必要が出てきます。「なにをして」、「なにをしないか」といった効果的な時間の使い方や毎日無理なく楽しく続けられるよう習慣のサポートもしていきます。

<ステップ3>(ゴール)

めでとうございます!あなたの「できない」が「できた!」に変わる瞬間です。この喜びを誰と分かち合いたいですか?自分へのご褒美も用意しましょう。人生の喜びや楽しさを味わってくださいね。コーチにとっても、あなたとともに喜べる最高の瞬間です。次はどんな“旅”をしたいですか?

 

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