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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】５１　習慣力を身につける（その６）

ステップ１で「振り返り」をして、あなたにとってのコツコツポイントを見つけることができたら、ステップ２は「応用」になります。

 

あなたが今、

 

「続けたいけど苦労していることはなんですか？」

 

「コツコツ続けて実現したいことはなんですか？」

 

まず、それを具体化してみてください。

 

その中から１つ選択し、あなたのコツコツポイントに当てはめて「応用」してみましょう。

 

 

たとえば、前回お伝えした私の例でご説明すると、

 

「大学生のときに教習所に通い続け、免許を取れた」

 

 

そのときのコツコツポイントが３つありました。

 

１、期限が迫っていた
（期限を過ぎると延長料金が発生する）

 

２、免許を取ったらどんないいことがあるかイメージしてみた
（仲間とドライブにいきたいなど）

 

３、周りからの応援があった

（当時の仲間が同じ時期に教習所に通っていてお互いに励ましあった）

 

そして「コツコツ続けて実現したいこと」が、「早起きすること」だったとします。

 

 

これをコツコツポイントに当てはめると、

 

 

１、年内に起業するためには、準備する時間を確保したい

 

 

２、起業したら好きな仕事を好きなだけできるようになるし、家族との時間も取れるようになる

 

 

３、同じ起業仲間、コーチ仲間と励ましあいながら進めていこう

 

となります。

 

 

これは、私が会社員時代、起業準備をするための時間を確保するために、朝５時半に起き、６時半出社し続けたことをご紹介しています。

 

 

「応用」するときのポイントは、「目的も一緒に意識する」ことです。

 

あなたは、なんのためにコツコツ続けたいのでしょうか？

 

さきほどご紹介した私の例であれば、

 

 

「年内に起業するために、毎朝５時半に起きて準備する」になります。

 

 

目的を意識することのメリットは、

 

 

あなたが本当に続けたいこと、実現したいことが明確になることです。

 

 

「なんとなく続けたい、実現したい」

 

 

ですと、なかなか長続きしないですよね。

 

 

本当にあなたが望んでいることはなんでしょうか？

 

 

「続けたいこと」「実現したいこと」を考えながら、じっくり向き合ってみてくださいね。^^

 

 

次回は、ステップ３「実践しながら習慣化」についてお伝えしていきます。