“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

【コツコツ続けるコツ】１０３　集中力を身につける（その８）

引き続き、ポイント①「目標・目的・計画を意識する」についてお伝えしていきますね。

今日は、具体的な計画の立て方についてお伝えしていきますね。

ポイントは、５つです。

１、目標実現に必要だと思うことを書き出す
現時点で必要だと思うことでかまいません。まず思いつくことを書き出してみましょう。

２、時間見積もりをする
すべきことごとに、どれくらいの時間が必要か考えてみましょう。初めてやることもあると思いますので、おおよその目安でかまいません。

３、誰がやるのかを決める（自分または委任）
すべて自分でやる必要はなくて、誰かに任せられることがあれば、委任するという選択肢があることも頭に入れておきましょう。

４、優先順位をつける
どういう順番で実行したらいいか考えていきます。

５、スケジュールに落とし込む
２で、見積もった時間を参考にいつからいつまでやるかスケジュールを決めていきましょう。

ふだん、あまり計画を立てたことがない方には、難しそうに見えるかもしれませんが、慣れてくると時間をかけずにつくれるようになっていきます。

大切なことは、最初から完璧なものをつくろうとしないこと。

一度立てた計画は絶対ではありません。状況が変化したら、都度修正することが前提です。

ですので、

「今、頭の中で考えていることを計画表という紙に書き出してスッキリする」

という気持ちでチャレンジしてみてくださいね。^^

次回は、②「不安・悩みを解消する」についてお伝えしていきますね。