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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】１０２　集中力を身につける（その７）

引き続き、ポイント①「目標・目的・計画を意識する」についてお伝えしていきますね。

今回は、「計画を意識する」についてお伝えします。

 

計画と集中力。

 

あまり関係なさそうな気がするという方、いらっしゃいませんか？

 

でも、計画の役割を理解していただくとわかっていただけると思います。

 

計画の役割とは？

「今、この瞬間にすべきことに集中するため」につくるもの、なんです。

 

目標実現に向けてやるべきことが、たった１つという方はいないですよね。

 

そうなると、いくつか出てきたやるべきことをいつまでにどういう順番で進めていくか決めておく必要が出てきます。

 

 

それを１枚の紙にまとめたのが「計画」です。

 

また、いくつか出てきたやるべきことの中から、今この瞬間にできることはたった１つしかありません。

 

その１つをどれにするのか？

 

その判断にも「計画」が必要なんです。

 

「計画」を通して、ゴールまでの道のりを確認し、今やるべきことはこれだな、そんなふうに思いながら、目の前のやるべきことをする。

 

なんとなく、今気になっていること、目についたことをする。

 

 

どちらが集中してできるでしょうか？もちろん前者ですよね。

 

 

もちろん、スタート時点からゴールまでの道のりがすべてわからないとだめということはありません。進めながらわかってくることもあります。

 

でも、わかる範囲でいいので、ある程度道すじをイメージする。

 

進めていくうちに修正が必要になったら修正する。

 

こんなふうに進めることができたら、途中でアクシデントがあっても慌てずに対応できるようになります。

 

 

次回は、計画の立て方について具体的にお伝えしていきますね。