“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

【コツコツ続けるコツ】⑤目的を意識する

お知り合いになった方とお話しさせていただくと、私の名刺に「コツコツ習慣化コーチング」と書かれてあるので、ご質問をいただくことがあります。

「○○について習慣にしたいことがあるんですけど、どうやったら続けられますか？」

その際、私は、

「なんのために○○を習慣にしたいのですか？」とお伺いするようにしています。

そうすると、意外とはっきり答えられない方が少なくないと感じます。

なにか習慣にしたいことがあっても、なかなか続かないなと思ったら、自分に質問してみてください。

もし、明確に答えられないと感じたら・・・

もしかしたら、無意識に「今、習慣にしなくてもいいかも」と思っているのかもしれません。

私は、起業準備をする前に英会話の勉強をしていたことがあります。友人からすすめられたのがきっかけでした。

やると決めてから、毎朝３０分早起きして、英会話のテキストを片手にＣＤを聴きながら勉強しましたが、結局１ヶ月ともたず続きませんでした。

なぜ続かなかったのか？

それは、

「自分の中で、本当に英語が話せるようになりたい」

と思っていなかったからではなく、

「将来への漠然とした不安を解消するために、友人にすすめられたからとりあえずやってみよう」

そんな動機だったからだと思っています。（念のためですが、英会話を学ぶことは意味がないとお伝えしているのではありません。）

なにかを続けたい、習慣にしたいと思っても、なかなか続かないと感じていらっしゃる方は、目的をチェックしてみてはいかがでしょうか？

“本音”で、自分と向き合ってみると、意外な答えや、気づきがあるかもしれませんね。^^

もし、よかったら参考にしてみてください。^^