“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

これから定期的に【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしていければと思っています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

【コツコツ続けるコツ】①ペース配分を意識する

コツコツ続けるコツは、

「ちょっと物足りないなと思うくらいのペースで続けること。」

最初はモチベーションが高いので、ついあれもこれもと進めたくなりますよね。ただ、途中で息切れしてしまって続かないという方が多いように感じます。

それは、オーバーペースになっていることも原因の一つだと思います。

最初から欲張らず、まず１つ続けたいと思うことを少しづつ続けてみる。

無理なく続けられるようになったら量を増やす。または別のことにもチャレンジしてみる。

そうやって、続けられるようになってくると、「私もやればできるじゃん」というふうにだんだん自分にも自信が持てるようになって、いろんなことに対して積極的にチャレンジできるようになっていきます。

「続かない→自信が持てない→やる気がなくなる→あきらめる」

という悪循環を断ち切り、

「続けられる→自信が持てる→やる気がアップする→もっと続けたくなる」

という好循環へシフトするためのポイントは、

『なにが出来たかよりもどれだけ続けられたか』なんです。

続けられるようになるということは、自信もつけられるし、モチベーションアップにもつながるし、そして結果にもつながる。

いいことづくめだと思います。^^

もし、最近モチベーションが出なかったり、続かない方、または、なかなか思うようにいかず、自分への自信がなくなっているなと感じる方がいらっしゃいましたら、参考にしてみてくださいね。^^