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目先の結果に一喜一憂しない方法は?

2012年06月04日 · コメント(0) · 心のケア

みなさん、こんばんは。

“応援のチカラ”の佐藤です。

 

ついつい目先の結果に一喜一憂してしまって感情の波が激しくなり、やる気にムラが出ることはありませんか?

やることがすべてうまくいけばなんの問題もないのですが、そうでないときの方が多いですよね。

 

そんなときは「成長曲線」を思い出してみてください。

 

「成長曲線」の図です。

 

 

 

 

みなさんも一度はご覧になったことがあるのではないでしょうか。

最初は時間をかけてもなかなか上達しないのに、あるとき一気に上達する瞬間が来るという図です。

 

でも、みなさんは、時間をかけた分だけ上達するという右肩上がりのイメージをしてしまいませんか?

そのイメージと現実とのギャップに苦しくなってしまうのです。

 

一番大切なことはなんだと思いますか?

 

それは、

「自分の人生を信頼すること」です。

 

目先でうまくいったり、いかなかったりしても最終的に自分の人生はうまくいく

 

そんな感覚を持ち続けることができれば、次第に一喜一憂することが減ってきます。

最終的にうまくいくかどうか自信が持てず、不安があるからこそ、一喜一憂してしまうのではないでしょうか。

 

では、どうすればその感覚を持ち続けることができるのか。

 

それは、

「日頃から自分の心のケアをし続けること」です。

 

自分の心の中から湧き出てくるネガティブな感情をケアしていれば、

自分の人生についてもポジティブな気持ちで信頼することができるようになります。

 

詳しくは、我流プロジェクト専門家ブログで関連記事を書いてありますので、

もし、よかったらご覧になってみてくださいね。

 

【第9回 感情の波を穏やかにする予防法】

http://senmonka.garyuproject.com/20120427/10121.html

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