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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】１２６　自分を責めない（その３）

うまくいかないとき、なぜ出来ない理由を重ねることで、自分に言い訳してしまうのでしょうか？

 

それは、

 

「嫌だなと思う現実を見たくないから」ではないでしょうか。

 

「何度やっても思い通りにうまくいかない現実」

 

自分に対して、ネガティブな部分ばかりに目がいってしまうと、ついつい“言い訳”してしまいたくなりますよね。

 

特に「結果」ばかりに意識を向けてしまうと、余計にネガティブな部分に目がいってしまいがちです。

 

なぜなら、

 

「結果が出る」＝いい

 

「結果が出ていない」＝ダメ

 

と、意味づけしてしまうと、

 

「結果が出ない自分」にダメ出しし続けることで、余計にネガティブになってしまうからです。

 

 

 

「結果を意識せずにやれ」ということではありません。

 

「出た結果のネガティブに思う部分ばかり意識すること」が苦しくなる原因なんです。

 

 

その苦しい気持ちから逃れたいと“言い訳”をしていても、その苦しい気持ちはなくなるどころか、余計に大きくなってきたりしませんか。

 

 

では、どうしたら、その苦しさを軽くすることができるのでしょうか？

 

 

次回は、そのことについてお伝えしていきますね。