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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】５７　習慣力を身につける（その１２）

前回は、「時間管理のマトリクス」の「緊急でも重要でもないこと（第四領域）」に当てはまる時間をどのくらい使っているのか、振り返りをしてチェックしてみましょうというお話をしました。

実際にチェックしてみると、自分が想像していた以上に第四領域の時間を使っていることに気づくかもしれません。

 

では、その時間をどうやって減らしていくのか。

 

ポイントは、「やり方」と「あり方」に分けます。

 

まず、今日は「やり方」についてお伝えしていきますね。

 

実は、なんとなく時間を過ごしてしまう原因の一つが、

 

①「今、なにをすべきかわからない」

②「すべきことをどうやってやったらいいかわからない」

 

ということにあり、

 

つまり、「やり方」がわからないことが原因になっているんです。

 

たとえば、①の場合。

 

「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」とやるべきことが多くて混乱しているときは、どれからどう手をつけていいかわからなくなりますよね。

 

そんなとき、つい気分転換にとネットサーフィンをしてしまって・・・

 

ということはありませんか？

 

②の場合は、

ブログの記事を書きたいと思っていたとします。

 

でも「どんな記事を書いたらいいかわからない」状態ですと、書きたくてもなかなか取り掛かれないですよね。

 

 

そんなときに、気になるＴＶ番組が目に入ってきたら、つい見てしまう・・・

 

 

ということはありませんか？

 

 

人は、なにをしたらいいかわからないと、手持ちぶさたになって、とりあえず気になっていることをしてしまう。

 

 

これを長時間続けていると、第四領域の時間が増えてしまうということになってしまうんです。

 

 

では、どうすればいいか。

 

次回は、「やり方」が原因の対処法についてお伝えしていきます。

 

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。^^