“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】２４　いつもより動作をゆっくりにする

 

「慌てているときの動作ってどんな感じでしょうか？」

 

あたふたしたり、辺りをキョウロキョロ見回したり、貧乏ゆすりをしたり、駆け足になったり・・・

あわただしい動作になっているのではないでしょうか。

 

コツコツ続けるには、リラックスして、平常心でできると、「ムリ・ムラ・ムダ」なくできますよね。

 

それには、まず日ごろの動作を意識してゆっくりにすることから始めてみてはいかがでしょうか。

 

たとえば、

・朝のはみがきをいつもよりゆっくりやる
・朝の朝食をいつもよりゆっくり食べる
・信号待ちで列の一番最後に並び、信号が変わったらゆっくり歩く
・電車に乗り遅れそうになっても、あわてず一本後の電車に乗る
・字をいつもよりゆっくり書く

 

などなど、日常の中ですぐにできることでかまいません。

 

 

期限が迫っていたり、いろんなことをやらなければと思っているときは、つい先を急ぎたくなりますよね。

 

でも、

コツコツ続けるためには、「急がば回れ」感覚をもつことが大切です。

 

急いでやったはいいものの、あとでやり直さなければならなくなり・・・

 

結局、二度手間になっちゃった。

 

それなら、あわてずじっくりやった方が結果的に早かったな。

 

誰でも一度は経験されていらっしゃると思います。

 

そうならないためにも、まず動作から意識してみてはいかがでしょうか。

 

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。^^