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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】９１　停滞感を解消する（その４）

引き続き「停滞感の解消法」についてお伝えしていきます。

 

今回も

 

「１、プラスになるやるべきことをやらなかった（やめてしまった）」

 

についてお伝えしていきます。

 

前回、睡眠時間や食事など不規則な生活によって体のバランスが崩れたときに停滞感（思うように行動できない）を感じやすいということをお伝えしましたが、それは体だけではなくて・・・。

 

心のバランスが崩れたときも同じなんです。

 

では、どんなときに心のバランスが崩れるのでしょうか？

 

「本当はやりたいことがあるのに、後回しにしているとき」です。

 

たとえば、

 

・読みたかった本を読んでいない

・食べたかった料理を食べていない

・行きたかったところに行っていない

・会いたい人に会っていない

 

などなど、やりたいことを後回しにしていると心が疲れてきます。

（毎日すべきこと・やるべきことばかりしていると、だんだん疲れてきますよね。）

 

心のバランスが崩れてきたなと感じたら、

 

「後回しにしているやりたいこと」をリストアップして、できるところから少しづつやってみてください。

 

「心と体の栄養不足」のサインを受け取ったら、「栄養補給の時間」を取る。

 

これが停滞感を解消するポイントの一つです。

 

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。

 

次回も引き続き、「停滞感の解消法」をお伝えしていきますね。