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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】４５　感情を整える（その５）

今回は、「感情を整える」のまとめをお伝えしていきます。

 

今回お伝えしたいことは、

 

「不安はあって当たり前、なくなることはない」

 

ということです。

 

 

「感情を整える（その１～その４」では、ネガティブな感情の原因を見つけて、その原因となる「思考のクセ」を手放していきましょうというお話をしてきました。

 

大切なことです。

 

 

ただ、それをやったからといって、すべての不安がなくなり解消されるわけではありません。

 

 

すべての不安がなくなるとき・・・

 

 

それは、「悟りの境地」ではないでしょうか。

 

 

いきなり、そこまでたどり着こうとしてもむずかしいですよね。

 

 

ただ、そうかといって、ネガティブな感情を放置しておくと、「雑草」と同じでどんどん増えていって、あなたが本当にやりたいことを思う存分できるだけのエネルギーを奪っていきます。

 

 

ですので、

 

 

「不安は、あって当たり前」

 

 

でも、

 

「不安で気が重くなってきて停滞感を感じるなと思ったら、その原因となるネガティブな感情と向き合って手放していく」

 

「手放したあとに、また別のネガティブな感情が出てきて、気が重くなったら、向き合う」

 

 

そんなふうにして、感情を整えていけるといいなと思います。

 

 

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。^^