“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

 

【コツコツ続けるコツ】１０５　集中力を身につける（その１０）

今回も、②「不安・悩みを解消する」についてお伝えしていきますね。

 

「気になっていることがある」

 

「不安や悩みがある」

 

というとき、それが気になってしまい、なかなか目の前のことに集中できない・・・。

 

不安がまったくない方はいらっしゃいませんので、たまにそういうことがあるのであれば問題ないかと思います。

 

しかし、それが日常的に続いているとなると、仕事やプライベートでも差し支えますよね。

 

もし、今そういう状態だという方は、

 

日常的に、

 

「感情の波が大きくなっている状態」

 

もしくは、

 

「ネガティブな感情へ意識が行き過ぎている状態」

 

になっているんです。

 

まず、この「波立った」状態を「穏やか」な状態にすることから始めてみてはいかがでしょうか？

 

 

そのためのポイントが３つあります。

 

 

次回は、その３つのポイントについてお伝えしていきますね。