“応援のチカラ”オフィシャルブログをご覧のみなさまへ。

“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

【コツコツ続けるコツ】⑧最初から完璧にやろうとしない

なにか新しいことにチャレンジしたとき、まずどちらに目を向けることが多いですか？

①まず、できたことに目を向ける
②まず、できなかったことに目を向ける

②が多いという方は、最初から完璧にやろうとしてしまい、できない自分を責めてしまうことってありませんか。

実は、私も②のタイプです。

つい、「あれもできていない、これもできていない」とできていないことに目を向けてしまい・・・できない自分はダメなんだと自分を責めてしまうタイプです。

ただ、ちょっと冷静に考えてみると、

新しいことにチャレンジしたときに、なんでも最初からできたでしょうか。
むしろ、そうでないことの方が多いのではないでしょうか。

コツコツ続けることも同じことが言えます。

続けられるようになるプロセスの中で、「できること」もあれば「できなかったこと」もある。両方あって当たり前。

そう捉えられるようになれると、「できなかったこと」だけを切り取って、自分はダメだと思う回数も減ってくるのではないでしょうか。

ちなみに私のコーチング・セッションでは、クライアントさんが「できたこと」「できなかったこと」のどちらに目を向けているかにも注目して、お話を伺っています。

もし、バランスが崩れているようであれば、質問をすることで今の状態を意識していただき、バランスを整えていただけるようサポートしています。

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。^^