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“応援のチカラ”の佐藤です。

【コツコツ続けるコツ】と題して、コツコツ習慣化のポイントや大切にしたいことなどについてお伝えしています。

お仕事やお休みの時間などの合間にご覧いただいて、お役立ていただければ幸いです。^^

【コツコツ続けるコツ】⑦目標を明確にする（その２）

【コツコツ続ける】⑥「目標を明確にする」の中で、目標設定の大切さについてお伝えしましたが、今回は、目標設定の方法についてお伝えしていきます。

目標設定のコツは、“ＳＭＡＲＴルール”に沿って設定するのがポイントです。

“ＳＭＡＲＴ”とは、目標設定の５つのポイントの頭文字をとった名称です。

＜ＳＭＡＲＴルール＞

Ｓ－Ｓｐｅｃｉｆｉｃ：具体的であること
Ｍ－Ｍｅｓｕｒａｂｌｅ：測定可能であること（数値化されていること）
Ａ－Ａｔｔａｉｎａｂｌｅ：達成可能であること
Ｒ－Ｒｅｌｅｖａｎｔ：価値観と一致していること（ワクワクすること）
Ｔ－Ｔｉｍｅ：期限があること

私が、まだ会社に勤めていた２０１１年の年始に、設定した目標を例に見ていただくと、

（例）私が２０１１年１月に設定した目標
「２０１１年１２月までにプロコーチとして独立し、月収５０万稼ぐ！」

というふうに目標設定しました。

昨日お伝えしたように、目標が明確であれば、進めていくプロセスの中で、なにができていて、なにがまだできていないのか、すぐに確認することができます。

でも、目標設定があいまいなまま始めてしまうと、なにができていて、なにがまだできていないのかがわかりにくいので、目に見えてすぐに結果が出ないと「やっぱりダメかも」とあきらめてしまうことってありませんか？

そうならないためにも、目標を明確に設定することがとても大切なんです。

また、目標を実現するためには、「なにをコツコツ続けていけばいいのか」ということを明確にすることも同じように大切です。

目標が明確であればあるほど、目標を実現するために必要な「コツコツ続けること」も明確になります。

そうすると、「今コツコツ続けていることは、目標実現につながっているんだ」と思えるので、より続けやすくなるからです。

続けたいと思っているのに、なかなか続かないなと感じている方がいらっしゃいましたら、改めて“ＳＭＡＲＴルール”で目標を設定して、再チャレンジしてみてはいかがでしょうか？

もし、よかったら参考にしてみてくださいね。^^